トレーニング器具を購入

By on 8月 19th, 2014.
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トレーニング器具を購入して、毎日がんばっているから筋肉が増量するだろうと思っていませんか?
筋トレと食事は密接な関係があります。

筋肉量を増やすためにはトレーニングだけでは効果はありません。
筋トレの熟練者は筋トレと食事の関係は「4:6」だと言う人がいるくらい食事は大切です。

筋トレはいったん筋肉を破壊するという作業が含まれています。そして破壊された筋肉を回復させ、より大きな筋肉に作り替えていくことを促すのが筋トレです。筋肉を修復するときには栄養が必要となります。
なので、筋トレを行うのは食事と食事の間が理想的な時間帯です。

トレーニング器具を購入していつでもできるからと、食事前のお腹がすいている時間帯に行っても効果は期待できないということです。
またトレーニングを行った後の栄養補給もとても大切だということです。

深夜のテレビ通販番組で紹介されている腹筋マシン「ワンダーコア」という器具は体を倒すだけというものです。
倒れるときも起き上がるときも負荷がかかって、腹筋も背筋も鍛えられます。3段階に調整ができるスプリングでサポートされているので、女性でも楽に使えます。

またツイストのように腰をひねるポーズでのトレーニングもできるので、腹斜筋にも効果があり、ウエストを引き締めることができます。とにかく腹筋にこだわった器具で、6種類もの腹筋運動をすることができます。

ワンダーコアはスポーツショップやホームセンターなどでもみられるようになりました。
ネット通販のキャンペーンでは、39日間使用しても腹筋が引き締まらなかった時には、全額返金保証がついています。本体にマット、2年間保証、専用エクササイズバンドとDVD、発汗サウナスーツがセットになって30,780円のところ今なら21,600円です。最近は大型ホームセンターなどでも売られており、本体だけなら1,5000円前後で購入できるようになりました。

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